Психосоматические проявления (телесные реакции на стресс, хроническое напряжение)
психолог, психотерапевт
Путь к себе начинается с первого шага
Индивидуальная поддержка в момент тревоги, выгорания и жизненных кризисов. Я рядом, чтобы помочь вам вернуть устойчивость, спокойствие и опору.
20+
вебинаров и программ
с 2016
практический опыт
бережно
и конфиденциально
С какими запросами я работаю
Вы можете узнать себя в одном или нескольких пунктах
Физическое/сексуальное насилие (травматический опыт и его последствия)
Эмоциональное глумление/буллинг
Проблемы в детско-родительских отношениях, трудности сепарации
Страх отвержения, зависимость от чужого мнения
Навязчивые мысли, панические атаки, тревожные расстройства
Сложность с контролем эмоций и эмоциональные качели
Смерть близкого или развод
Самореализация, поиск себя
Что дает работа с психологом
Понятные результаты и бережный процесс
Меньше тревоги и внутреннего напряжения
Постепенно возвращаем ощущение опоры, спокойствия и контроля над состоянием.
Понимание себя и своих реакций
Разбираем причины, триггеры и сценарии, которые повторяются снова и снова.
Более здоровые отношения и границы
Учимся говорить «нет», выдерживать близость и не растворяться в другом человеке.
Устойчивость в кризисах и переменах
Формируем навыки, которые помогают не «сыпаться» в сложные периоды жизни.
Снижение психосоматических проявлений
Работаем с хроническим напряжением и телесными реакциями на стресс.
Ясные шаги и поддержка
Не просто разговоры: выстраиваем понятный план и фиксируем изменения.
Обо мне
Меня зовут Анна Пирогова, я классический психотерапевт.
В своей работе я опираюсь на традиционные методы психотерапии и научные психологические школы. Я из тех терапевтов, кто не предлагает «авторских методик» и громких обещаний — и этим я горжусь. Мне важны ясность, профессиональная этика, здравый смысл и глубина процесса.
Опыт практической работы — с 2016 года.
Если вы в поисках терапевта, который помогает опереться на себя, называет вещи своими именами и бережно сопровождает к изменениям — буду рада идти рядом. Чтобы однажды на одной из сессий я могла сказать вам: «Я знаю, чего вам это стоило».
Мои услуги
Выберите удобный формат работы
Очная консультация
5 000 ₽Личная встреча в кабинете. Ростов-на-Дону (адрес уточняется при записи).
Группы системных расстановок
от 15 000 ₽Групповая работа для исследования семейных паттернов и восстановления опор.
Как проходит работа с психологом
Понятный процесс, комфортный темп и конфиденциальность
Запись и короткий контакт
Вы оставляете заявку на сайте или пишете в удобный мессенджер. Я отвечаю и уточняю ваш запрос.
Формулируем цель
На первой встрече мягко проясняем, что именно беспокоит: тревога, выгорание, отношения, самооценка, психосоматика.
Сессия 60 минут
Работаем бережно и структурно: без давления, с опорой на профессиональную этику и конфиденциальность.
План и поддержка
Договариваемся о формате (очно/онлайн), частоте встреч и фиксируем понятные шаги — чтобы были реальные изменения.
Атмосфера терапии
- Конфиденциальность и уважение границ
- Без оценок и давления — бережный контакт
- Структура и ясные шаги, без «воды»
География
Очные консультации — Ростов-на-Дону. Онлайн-сессии доступны из любого города. Если вы ищете психолога в Ростове-на-Дону или психотерапевта онлайн, подберём формат под ваш ритм и задачу.
Быстрый старт
Обычно первую встречу удаётся назначить в ближайшие дни. Длительность — 60 минут. Можно прийти с «размытым» запросом — мы поможем его сформулировать.
Фото кабинета
Живая атмосфера, в которой легко говорить о важном
Психолог и психотерапевт в Ростове-на-Дону — очно и онлайн
Если вы ищете психолога в Ростове-на-Дону или рассматриваете онлайн-консультацию психолога, важно понимать, что терапия — это не «разговор ради разговора», а аккуратная и последовательная работа с вашим состоянием. Я помогаю, когда накапливается тревога, появляются панические атаки, выгорание, сложности в отношениях, чувство пустоты, нестабильная самооценка, напряжение в теле и психосоматические проявления. На консультации мы проясняем, что именно запускает симптом, какие мысли, эмоции и сценарии повторяются, и выстраиваем шаги, которые реально можно внедрять в жизнь.
Работа проходит бережно: без осуждения и давления. Важны границы и конфиденциальность, поэтому вы можете говорить открыто. Очные встречи возможны в Ростове-на-Дону (адрес уточняется при записи), а онлайн-сессии доступны из любого города. Формат подбираем под запрос: тревожность и паника, выгорание и усталость, кризисы и перемены, отношения и созависимость, утрата и развод, сложности с контролем эмоций. Если вам нужен психотерапевт Ростов-на-Дону или поддержка онлайн, начните с первого шага — короткой записи: мы уточним запрос и договоримся о времени.
Часто задаваемые вопросы
Как проходит первая консультация? +
Первая встреча — это знакомство. Мы обсуждаем ваш запрос, контекст и то, что сейчас вас беспокоит. Вместе формулируем цель и определяем формат дальнейшей работы.
Сколько длится консультация? +
Одна сессия длится 60 минут. Этого времени достаточно, чтобы спокойно обсудить важные темы и не перегружать эмоционально.
Как часто нужно приходить на терапию? +
Обычно встречи проходят один раз в неделю. Но частота может меняться в зависимости от вашего запроса и текущего состояния.
Можно ли работать онлайн? +
Да, онлайн-сессии доступны. Для работы подойдут Zoom, Google Meet или Telegram — выбираем удобный формат вместе.
Сколько сессий понадобится? +
Это зависит от вашего запроса. Иногда достаточно нескольких встреч, а иногда работа занимает более длительное время. Мы всегда обсуждаем это вместе.
Конфиденциальность гарантирована? +
Да. Всё, что вы обсуждаете на сессиях, остаётся между нами и не передаётся третьим лицам.
Можно ли прийти без чёткого запроса? +
Да, это нормально. Часто люди приходят с ощущением тревоги или внутреннего напряжения, не понимая точной причины. Мы вместе поможем сформулировать запрос.
Готовы сделать первый шаг?
Напишите мне — и мы подберём комфортный формат, обсудим запрос и договоримся о времени.